Cours de pilates près de Nangis

Vous habitez Nangis ou ses environs et cherchez un cours de pilates en petit groupe ? Le studio Maison Rischard vous accueille à Salins, à environ 20 minutes de route, avec 6 à 8 élèves au maximum par cours.

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Vingt minutes de route, une heure pour vous.

Cours de pilates près de Nangis : élèves en séance de pilates sur tapis au studio Maison Rischard de Salins

De Nangis à Salins, une route simple

Depuis Nangis, comptez environ 18 km et environ 20 minutes en voiture, principalement par la D201, selon la circulation. Vous quittez le plateau de Brie pour descendre vers la vallée de la Seine : le studio se trouve au 23 rue du Moulin à Vent, à Salins.

Il n'y a pas de parking privé, mais on trouve facilement de la place dans la rue, devant la maison. Pour un premier cours, prévoyez cinq minutes d'avance : le temps de vous installer et de signaler à votre professeure une éventuelle douleur ou blessure.

Studio de pilates près de Nangis : entrée lumineuse de la Maison Rischard à Salins, parquet clair et plantes

Pilates sur tapis ou sur reformer

Le pilates sur tapis est la méthode d'origine : on travaille au poids du corps, avec parfois un petit matériel, pour renforcer le centre et mobiliser la colonne. C'est un excellent point de départ, à 8 personnes au maximum.

Le pilates reformer se pratique sur machine, à 6 personnes au maximum. Les ressorts soutiennent ou résistent selon le réglage, ce qui rend chaque mouvement plus précis. Beaucoup d'élèves alternent les deux au fil de la semaine.

Cours de pilates en petit groupe près de Nangis : élèves en gainage sur tapis dans la salle lumineuse du studio

Des professeures qui connaissent votre prénom

À la Maison, les groupes restent petits pour une raison simple : votre professeure doit pouvoir regarder chaque élève. Elle corrige le placement du bassin, ajuste un exercice trop difficile, propose une variante si votre dos ou vos genoux le demandent.

Laure, cofondatrice, est éducatrice sportive depuis dix ans et professeure de pilates. Elle construit des séances précises, qui évoluent avec vous d'une semaine à l'autre. Débutants et pratiquants confirmés partagent les mêmes cours, chacun à son niveau.

Professeure de pilates près de Nangis : Laure, éducatrice sportive et cofondatrice de Maison Rischard, assise sur un tapis

Et pourquoi pas la danse Modern Jazz ?

Si vous faites la route depuis Nangis, autant profiter de tout ce que propose la Maison. Sandra, professeure de danse jazz diplômée d'État depuis 2006, anime aussi des cours de danse Modern Jazz pour adultes, débutants bienvenus. Le pilates et la danse se répondent : le travail du centre et de la posture se retrouve dans chaque enchaînement.

Pour gagner en force, le renforcement musculaire complète bien le pilates. Et pour les futures et jeunes mamans, le pilates prénatal et postnatal accompagne la grossesse et l'après-bébé.

Professeure de danse et de pilates près de Nangis : portrait en noir et blanc de Sandra, de Maison Rischard

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Vos questions sur le pilates près de Nangis

Combien de temps faut-il pour venir de Nangis ?

Environ 20 minutes en voiture pour environ 18 km, principalement par la D201, selon la circulation.

Y a-t-il un studio Maison Rischard à Nangis ?

Non. Tous les cours ont lieu au studio de Salins, 23 rue du Moulin à Vent. Nos élèves viennent de plusieurs communes alentour, dont le secteur de Nangis.

Où se garer en arrivant au studio ?

Le studio n'a pas de parking privé, mais il y a de la place pour se garer dans la rue, devant la maison.

Par quel cours commencer quand on débute ?

Le pilates sur tapis est une bonne porte d'entrée pour découvrir les bases : respiration, centre, alignement. Le reformer convient aussi aux débutants, car les ressorts se règlent selon votre niveau.

Comment réserver un cours depuis Nangis ?

En ligne sur la page Réservation, depuis l'application Maison Rischard, ou au 07 56 44 54 92. Les cartes de cours et abonnements sont présentés sur la page Tarifs.

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