Cours de pilates près de Varennes-sur-Seine

Jeunes parents, futures mamans ou simplement envie de prendre soin de votre corps : depuis Varennes-sur-Seine, le studio Maison Rischard est à environ 15 minutes. Les cours de pilates s'y font en petits groupes.

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Pendant la grossesse, après bébé, et après encore.

Cours de pilates près de Varennes-sur-Seine : élèves en gainage sur tapis au studio Maison Rischard de Salins

Venir de Varennes-sur-Seine

Depuis Varennes-sur-Seine, comptez environ 10 km et environ 15 minutes en voiture, par la D403, selon la circulation. Le studio se trouve au 23 rue du Moulin à Vent, à Salins.

Pas de parking privé, mais de la place pour se garer dans la rue, devant la maison. Pratique quand on arrive avec un sac à langer et un bébé dans les bras pour le cours postnatal.

Studio de pilates près de Varennes-sur-Seine : entrée lumineuse de la Maison Rischard à Salins, parquet clair et plantes

Le pilates pendant et après la grossesse

Le pilates prénatal et postnatal est pensé pour cette période particulière. Pendant la grossesse, il aide à garder une bonne posture et à mieux respirer. Après la naissance, une fois la rééducation du périnée faite et avec l'accord de votre sage-femme ou de votre médecin, il accompagne la reprise en douceur.

Les jeunes mamans peuvent venir avec bébé. Pendant la grossesse aussi, demandez l'avis de votre médecin ou de votre sage-femme avant de commencer, et signalez votre situation à la réservation : la séance sera adaptée.

Professeure de pilates prénatal près de Varennes-sur-Seine : Laure, éducatrice sportive et cofondatrice de Maison Rischard

Tapis ou reformer, pour toutes et tous

Le pilates ne s'adresse pas qu'aux futurs parents. Le pilates sur tapis, au poids du corps, accueille 8 personnes au maximum. Le pilates reformer, sur machine, 6 personnes au maximum : les ressorts guident le geste et dosent l'effort.

Dans les deux cas, votre professeure prend le temps de corriger chacun. Débutants et pratiquants confirmés partagent les mêmes cours, avec des variantes selon le niveau.

Professeure de pilates près de Varennes-sur-Seine : Gwen, éducatrice sportive diplômée d'État, portrait souriant

Retrouver de la force, à votre rythme

Une fois le pilates bien installé, le renforcement musculaire aide à retrouver de la force et du souffle. Les cours se font au poids du corps ou avec de petits matériels, toujours en petit groupe.

Et pour le plaisir de bouger en musique, Sandra anime des cours de danse Modern Jazz pour adultes. Les cartes de cours sont valables sur ces cours collectifs.

Professeure de danse et de pilates près de Varennes-sur-Seine : portrait en noir et blanc de Sandra, de Maison Rischard

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Vos questions sur le pilates près de Varennes-sur-Seine

Combien de temps faut-il depuis Varennes-sur-Seine ?

Environ 15 minutes en voiture pour environ 10 km, par la D403, selon la circulation.

Peut-on venir au cours postnatal avec son bébé ?

Oui, les jeunes mamans peuvent venir avec bébé au cours de pilates postnatal. Le détail est sur la page Pilates prénatal et postnatal.

Où se garer au studio ?

Le studio n'a pas de parking privé, mais il y a de la place pour se garer dans la rue, devant la maison.

Les cours ont-ils lieu à Varennes-sur-Seine ?

Non. Tous les cours se déroulent au studio de Salins, 23 rue du Moulin à Vent.

Comment réserver ?

En ligne sur la page Réservation, depuis l'application Maison Rischard ou au 07 56 44 54 92. Les formules sont sur la page Tarifs.

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